冬至到汤圆热销忙“补货” 口味“百花齐放” ”今天迎来冬至节气

“柿柿如意”汤圆因为谐音受关注
。补货

　　厦门网讯（文/图 厦门晚报记者 刘佳盈）“家家捣米做汤圆 ，冬至到汤知是圆热博e百娱乐代理【Aurl:www.8233066.com】送888元明朝冬至天。”今天迎来冬至节气，销忙吃汤圆是口味南方的传统习俗。各式各样的百花汤圆近日迎来销售高峰。今年的齐放汤圆颜色五花八门 ，有白 、补货黄 、冬至到汤粉 、圆热绿
 、销忙紫 、口味博e百娱乐代理【Aurl:www.8233066.com】送888元黑
，百花口感略有不同
，齐放口味上也“百花齐放”
。补货不过黑芝麻 、花生等传统口味依旧最热销  。

　　好看又好吃 “柿柿如意”汤圆受欢迎

　　在沃尔玛瑞景店，各种品牌、口味的汤圆成为速冻食品区的“主角” 。除了黑芝麻 、花生、果仁、豆沙等传统口味 ，还有抹茶、榴莲
、草莓 、拿铁等新口味。

　　“这种汤圆外皮加了粗粮大黄米，个头大，吃着过瘾，两袋一共30个  。”超市工作人员推荐说。记者发现 ，长相酷似黏豆包的大黄米汤圆在众多产品中十分亮眼
，吸引不少市民的目光 。

　　“除了黄米和黑米，汤圆皮还有粉色 、绿色的，五彩汤圆很受小朋友的喜欢。”市民葛女士说
，她买了两袋没尝过的黑糯米皮黑芝麻馅的，“家里小孩说还要买一袋‘柿柿如意’汤圆，看图片确实长得可爱，回家试试味道。”

　　沃尔玛瑞景店超市工作人员王女士介绍
，从上周开始，市民就陆续到店购买汤圆，大黄米汤圆和“柿柿如意”汤圆很受欢迎 ，“卖得最好的是黑芝麻馅，大黄米跟‘柿柿如意’都是这个馅，市民纷纷说又好看又好吃。”

　　王女士表示
，今年冬至汤圆销量比预想要好，从上周到现在已经补了两三次货。

　　不烫嘴时入嘴易消化 要搭配其他食物

　　汤圆好看又好吃，但吃多了容易引发身体不适 。怎么吃才健康
？快来听听三级公共营养师黄超的建议。

　　“现在人们讲究低脂低卡 ，因此购买时可以选择热量值较低的汤圆 。”黄超表示 ，口味上可以选择芝麻、花生和各种坚果仁馅，坚果类原料营养价值较高。巧克力及部分果酱馅的糖分和热量较高 。

　　他建议 ，健康成人一次食用汤圆6颗 ，60岁以上老年人则吃3颗-4颗即可
。“最好是水煮汤圆，少油炸 
、油拌，适当延长烹煮时间，待不烫嘴时趁热吃
。”黄超提醒
，不烫嘴的汤圆，其糯米淀粉处于糊化状态，容易消化吸收
。

　　此外 ，尽量不要一餐只吃汤圆一种食物，比如不要把它单独当作早餐 ，而要搭配其他食物，哪怕是一个水煮蛋 、一杯牛奶
。这样一来，既可以增加营养 ，也会降低整体膳食的升糖指数。

　　“豆类
、蔬菜类等低脂高纤维食物
，都是上好的搭配选择。”黄超说 ，吃汤圆前最好吃些果蔬类的食物“垫底” 。汤圆以糯米和糖为主，算是一种主食。一餐当中吃了汤圆 ，尽量不要再吃其他淀粉类主食 。

　　黄超提醒 ，3岁内婴幼儿、有消化功能问题的老年人、糖尿病患者不适合吃汤圆 。

　　【科普】

　　3个汤圆热量相当于一碗饭

　　“别看汤圆个头小，它的热量可不低。”三级公共营养师黄超介绍，100克汤圆（个头大的3个左右）的热量约350千卡，和一碗300克米饭热量相当。且所用馅料成分不同
，热量也有差别，含脂肪多的热量会更高一些。